Schlagwortsuche: "Matratze"

Wer morgens mit verspanntem Nacken und Rückenschmerzen aufwacht oder sich wie gerädert fühlt, sollte zuallererst sein Bettsystem und die Matratze kritisch prüfen. Wie lange hält eigentlich eine Matratze? Sollte sie eher fest oder weich sein? Was man vor dem Probeliegen wissen sollte.

Der Mensch verbringt etwa ein Drittel seines Lebens schlafend im Bett. Umso wichtiger ist es, dass die Atmosphäre im Schlafzimmer und das Bett richtig gewählt sind. Nicht nur die Wirkung von Farben auf einen ruhigen Schlaf wird oft unterschätzt, sondern auch das Verhältnis des eigenen Körpers zur Matratze. Nicht jeder schläft auf einer Matratze gleich gut.

Um uns unsere volle Leistungsfähigkeit zu erhalten, ist der tägliche Schlaf, dessen Dauer nur in Durchschnittswerten angegeben werden kann, hochgradig wichtig. Das Allgemeinbefinden als Grundvoraussetzung für körperliche Spontaneität und geistige Flexibilität wird ganz maßgeblich von der Qualität unseres Schlafes und der wiederkehrenden Möglichkeit für Schlafpausen mitbestimmt. Natürlich gibt es immer wieder Veränderungen in unserem Schlafverhalten. Ganz häufig bestimmt unsere Umwelt dieses Verhalten mit. Einer der häufigsten Einflüsse ist der berufliche und auch der private Stress. Um den Stress vernünftig abzubauen braucht es auch ausreichenden Schlaf.