Neues für die Fitness:
Alles für das Home-Gym

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Januar 2015 Mal ehrlich, wer hat bei Regen, Schnee und Schmuddelwetter schon Lust auf Outdoor-Sport? Sicher nur die wenigsten. Wäre es nicht schön, wenn man ein effektives Training auch zuhause in den eigenen vier Wänden durchführen könnte? Gute Neuigkeiten für alle, die bisher dachten, "meine Wohnung ist zu klein", "die Geräte sind mir zu teuer" oder "mir fehlt die Motivation". Mit unseren Tipps und Ratschlägen finden Sie garantiert das richtige Fitnessgerät und können auch Ihrer Motivation auf die Sprünge helfen.

nach obenSPORT: WEGBEREITER FÜR EIN GESÜNDERES LEBEN

Das Gesundheitsbewusstsein der Menschen steigt seit Jahren an. Ein Beleg dafür: Nur noch knapp jeder vierte Deutsche raucht. Dennoch hat jeder Zweite mit Übergewicht zu kämpfen. Laut der World Health Organisation (WHO) sollte sich jeder Mensch gut 60 Minuten pro Tag bewegen.

Dazu zählen auch Alltagsaktivitäten wie Treppensteigen. Aber um fit zu werden, die Tiefenmuskulatur zu stärken und vielleicht auch überschüssige Pfunde zu verlieren, reicht das bei weitem nicht aus. Neben einer ausgewogenen Ernährung ist Sport der Wegbereiter für ein gesünderes Leben.

Doch der Gang ins Fitnessstudio ist häufig teuer und deprimierend, wenn man als Anfänger lauter Fitnessjunkies um sich hat.

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