Inhalt Januar 2015

Jetzt ist Zeit zum Schmieden neuer Garten-Ideen. Wie wäre es mit der Ausweitung des Nutzgartens? Eigenes Obst und Gemüse in Bioqualität ist nicht nur gesund, sondern auch ein Beitrag für den Klimaschutz, denn es kommt ohne Verpackung aus und benötigt keinen CO₂ verursachenden Transport.

Ein Quadratmeter Grundstück kostet richtig Geld. Und in unseren Breiten ist es rund ein halbes Jahr lang kalt und abends früh dunkel. Was hat man in dieser Zeit am Feierabend von seinem Garten? Am liebsten: eine idyllische Aussicht!

Manche Obstgärtner schwören drauf: Sie bürsten im Winter lose Borkenteile und Flechten von den Stämmen ihrer Bäume ab. Das Argument: Sie entfernen Schädlinge, die in den Ritzen bis zum Frühling Unterschlupf gefunden haben. Andere vermuten: Drahtbürste und Baumkratzer verursachen Eintrittspforten für Krankheitserreger. Ein genauer Blick auf die Schädlinge hilft, Nutzen und Risiken gegeneinander abzuwägen.

Wer Obst und Gemüse aus dem eigenen Garten ernten will, benötigt schon eine gewisse Fitness. Beete müssen umgegraben, Gehölze geschnitten, Unkraut entfernt, Pflanzen gewässert und gedüngt werden. Doch wir sind nicht die einzigen Arbeiter im Garten. Auch Insekten haben reichlich zu tun - eine ihrer Hauptaufgaben ist die Bestäubung der Pflanzen.

Mal ehrlich, wer hat bei Regen, Schnee und Schmuddelwetter schon Lust auf Outdoor-Sport? Sicher nur die wenigsten. Wäre es nicht schön, wenn man ein effektives Training auch zuhause in den eigenen vier Wänden durchführen könnte? Gute Neuigkeiten für alle, die bisher dachten, "meine Wohnung ist zu klein", "die Geräte sind mir zu teuer" oder "mir fehlt die Motivation". Mit unseren Tipps und Ratschlägen finden Sie garantiert das richtige Fitnessgerät und können auch Ihrer Motivation auf die Sprünge helfen.

Gestern, heute, morgen ... wie wurde und wie wird zukünftig geheizt? Als Heizöl 1970 bei einem Einkauf von etwa 3.000 Litern noch durchschnittlich 23 Pfennig (rund 11 Eurocent) pro Liter kostete, war der Einsatz einer Ölheizung Standard. Seit dieser Zeit stieg der Ölpreis mal an, mal ging er zurück.

Vor einigen Jahren kaufte sich das umweltbewusste Ehepaar ein älteres Haus. Mangels Budget wurde zunächst nur neu tapeziert, in Etappen dann die gesamte Gebäudehülle energetisch überarbeitet. Zuletzt entstand der hochwertige Wintergarten.

Hat Ihnen das Beispiel der Stehlings Lust zum Sanieren gemacht? Im Folgenden lesen Sie, wie Sie zur passenden Förderung kommen. Die Informationen sind der Internetpräsenz der KfW (www.kfw.de) entnommen.

Immer wieder gibt es Gelegenheiten, zu denen man eine kleine Aufmerksamkeit mitbringen kann: Zum Beispiel etwas selbst Gemachtes, wie unser Bonbon- oder Keks-Glas, verschönert mit verschiedenen Motiven oder individuellen Sprüchen.

Trotz Stress und Zeitdruck darf die Ernährung nicht zu kurz kommen. Grüne Smothies sind morgens schnell zubereitet und versorgen den Körper mit zahlreichen Nährstoffen.

• Was ist ein "Grüner Smoothie"?
• Wintergrün
• Grüner Smoothie
• Tipp: Smoothie to go
• Buch-Tipp: Grüne Smoothies –
  Die gesunde Mini-Mahlzeit aus dem Mixer

Immer mehr Menschen grillen im Winter. Bei frostigem Wetter schmecken heiße Würstchen und Stockbrot gleich nochmal so lecker. Besonders toll ist es natürlich im Sommerurlaub. Also: Mach mit beim Gewinnspiel mit Canvas Holidays. Frag doch mal deine Eltern, ob ihr am Wochenende den Grill anschmeißen könnt.